"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
მთავარი » 2011 » ოქტომბერი » 28 » ჯანმრთელი და ძლიერი სხეული..
6:29 AM
ჯანმრთელი და ძლიერი სხეული..
სპორტით ბევრჯერ ვიყავი დაკავებული. მაგრამ რა ხეირი ? წონა უცვლელი რჩებოდა ყოველთვის. არც არასდროს შევუწუხებივარ ზედმეტ 20 კილოგრამს, მაგრამ მაინც მინდოდა ფორმაში მოვსულიყავი. სიმაღლე არასდროს არ მაკლდა და კალათრბურთიც ვცადე. 
ვცადე მხოლოდ. 
მაგრამ აქამდე არაფერს არ დავუინტერესებივარ. ანუ ყველაფერს ვაკეთებდი მხოლოდ მეგობრების რჩევით ან მშობლების სურვილით. სიმართლე გითხრათ ტრენაჟორებზეც მეგობრის რჩევით დავიწყე სიარული მაგრამ ძალიან დამაინტერესა. ისე დამაინტერესა რომ შეიძლება აღარც შევეშვა. 
შეიძლება..

ალბათ ყველა თქვენგანი ფიქრობს რომ გაუთავებელი ვარჯიშის შედეგი დამახინჯებულად გაბერილი სხეულია სადაც ხშირად სასქესო ორგანოც კუნთს წააგავს :) და ეს ასეცაა მაგრამ არსებობს 2 სახის ვარჯიშებო და 2 მიმდევრობა. 
არიან ხალხი ვინებიც ცდილობენ საგამოფენო ფიგურები იყვნენ, ანუ ცდილობენ შთაბეჭდილება მოახდინონ ხალხზე უზომოდ დიდი სხეულით. 


ასევე არიან ხალხი ვინებიც მხოლოდ მასაზე არ ვარჯიშობენ. ივითარებენ სხეულს ნორმის ფარგლებში და ძლიერდებიან. 

ანუ არსებობს ვარჯიშები ძალაზე და მასაზე. 
უკვე 4 ჯერ ვიყავი და ვხვდები რომ აქამდე კუნძი ვიყავი :) პირველ ვარჯიშზე 30 კილოანი გირი ლამის თავში დამეცა და პრესი ისე მეტკინა რომ მეორე დილით ლოგინიდან ჩემმა ძმამ ამაყენა. კუნთების საშინელი ტკივილი 3 დღე გაგრძელდა და ძალაგამოცლილი ვიყავი. თავიდან ვიფიქრე რომ თუ ესე გავაგრძელებდი ალბათ ნაწილ-ნაწილ დავიშლებოდი :) მეოთხე ვარჯიშზე უკვე 50 კილოანზე ვივარჯიშე და არანაირი ტკივლი. ვარჯიშის დროც მკვეთრად გავზარდე და მალე ჩავდგები გრაფიკში. 
ჩემთან ერთად ვარჯიშობენ ცნობილი სპორცმენები, მათ შორის ნოზაძეც. იმათ შემხედვარე სირცხვილით ვიწყვი, რადგან მე ჩემი გირებიანათ ამწევენ მაგრამ ვფიქრობ მალე კარგ ფორმაში ჩავდგები. 
გადასახადი ძალიან უმნიშვნელოა თუ ჩავთვლით ვარჯიშების რაოდენობას. დრო განსაზღვრული არაა და ერთი ვარჯიში მხოლოდ 2.50 ლარი ღირს. კვირაში მაქსმუმ 3 ჯერ შეგიძლია ვარჯიში. რომც მოკვდე მეტჯერ მაინც ვერ მოახერხებ :) 
ყოველდღე შემდეგი ვარჯიშის მოლოდინში ვარ...
ნანახია: 485 | დაამატა: depressroyale | ტეგები: ჯანმრთელი და ძლიერი სხეული.. | რეიტინგი: 0.0/0
სულ კომენტარები: 0